妊娠前からの葉酸

葉酸サプリメントは妊活中や妊娠中(妊婦さん)の必須アイテムです

葉酸は妊娠前から摂取

妊婦さんは葉酸を摂りましょうってよく言われるみたいですけど、実際のところ、妊娠して妊婦さんになったからは遅い場合も多々あるそうです。

何でだろうと思って調べてみると、それは、葉酸は妊娠中なら何時でも良いわけではなく、妊娠3か月目までに盛んに摂取しておかなければいけないからだそうです。

なんでそんな早い時点に限られるのかと言うと、葉酸は胎児においては脳や神経の形成に係るビタミンであるため、胎児に脳や神経が形成される妊娠3か月目までの間に摂取されないと、あまり意味が無いからみたいです。

しかし、妊娠というのは、妊娠した次の日に気付くなんていう簡単なものではなく、大抵は生理が来ないとか、急に気持ち悪くなるとかの悪阻症状が出て初めて発覚するものですから、その時には既に妊娠1~3か月くらい過ぎているのもザラとのこと。不妊治療とかしている人は別ですが。

妊娠してから慌てることの無いよう、私も今度葉酸を多く含む食材を調べて、それを食事に取り入れようと思います。